Le régime protéiné a été mis en place aux Etats-Unis dans les années 1960 et il implique d’être rigoureux dans les différentes étapes qui le compose. Dans la première phase qui est en fait une période de diète il faut consommer uniquement des protéines soit quatre à cinq sachets par jour ce qui permet de ne plus ressentir la faim mais un certain bien être. Dans la seconde étape l’on peut commencer à manger des produits à sucres lents comme les pommes de terre, les pâtes, le riz, le poisson et les volailles tout en diminuant le nombre de sachets. Dans la dernière période du régime qui est très importante car elle permet de se stabiliser il faut tout simplement réapprendre à manger équilibré et sans excès afin de ne pas perdre le bénéfice des étapes précédentes et de reprendre du poids. Il est toutefois conseiller de faire ce régime sous contrôle médical pour éviter tous risques potentiels de carences. Avec cette méthode il est possible de perdre 4 à 7 kilos dès la première semaine. En pratiquant une alimentation riche en protéines l’organisme va prendre dans les réserves qu’il a accumulé et donc bruler les graisses d’où la perte de poids importante dès le début.
Le régime protéiné est relativement facile à suivre où que l’on soit car les sachets tout prêts évitent la complication de préparer des repas. C’est rapide et efficace. Il a également l’avantage que les personnes qui le suivent ne ressentent pas la faim ni de fatigue. Tous les besoins nutritifs journaliers sont apportés grâce aux sachets. Seule la graisse donc la cellulite est éliminée et pas la masse musculaire ce qui est un plus. En le suivant correctement on peut constater chez certains sujets une perte allant jusqu’à 12 kilos sur un mois tout en gardant énergie et vitalité.
Le régime protéiné peut revenir cher pour ceux qui optent pour les substituts de repas et ceux-ci peuvent être remplacés par des viandes maigres, des poissons blancs, des œufs et des produits laitiers. Ne jamais dépasser huit semaines dans la pratique de ce régime et se rapprocher d’un professionnel afin de personnaliser au mieux les apports dont chacun a besoin car des carences importantes ne sont pas rares et sont à prendre en compte avec sérieux pour éviter tous désagréments qui pourraient entraîner de graves soucis de santé pour certaines personnes non averties. Il est à noter que les sachets sont peu appétissants et peuvent créer certaines frustrations par leur manque de goût.