Mis en place dans les années 1930, le régime Hollywood ou cure de fruits est comme son nom l’indique, un régime essentiellement à base de fruits. En l’occurrence, il s’agit de consommer des fruits à volonté et de préférence des fruits tropicaux. Ainsi, à l’exception de la banane et des fruits trop riches en glucose, tous les fruits sont permis.
Le régime Hollywood présente de nombreuses similarités avec le régime dissocié. En effet, tous deux consistent à consommer du naturel (non industriel et sans sachet), et à ne pas mélanger les aliments afin de faciliter la digestion.
Contrairement au régime dissocié où les aliments peuvent être consommés à volonté, le régime Hollywood exige des repas à quantité limitée. Ainsi, il est donc impératif de manger un seul type d’aliment par jour, et il faut en limiter quasiment la quantité.
La règle de base du régime Hollywood est de toujours attendre deux heures de temps avant de manger quoi que ce soit d’autres après l’ingestion d’un fruit, c’est-à-dire qu’après avoir mangé une pomme par exemple, il faut faire une pause de deux heures, avant de pouvoir manger de la viande ou autre. D’ailleurs, si vous choisissez de manger de la viande après le fruit, vous ne pourrez plus rien manger d’autre excepté de la viande.
Au début du régime, les excès peuvent être autorisés, à condition qu’ils soient compensés par trois jours de diète fruitière. En d’autres termes, la cure de fruits doit être entreprise afin de purger son organisme et c’est la raison pour laquelle, elle doit essentiellement avoir lieu après n’importe quel excès d’aliments afin de mieux nettoyer son intérieur et surtout afin d’améliorer la digestion.
A titre d’exemple, le régime Hollywood peut ressembler à ceci :
Durant une semaine, ce sont d’abord les fruits frais (du lundi à dimanche, alterner ananas, pomme, papaye, kiwi, pastèque, pruneaux : des fruits tropicaux) : c’est la première semaine d’amaigrissement où il s’agit exclusivement de faire une diète fruitière.
Ensuite, dès la deuxième semaine, il est désormais possible d’inclure de manière progressive le pain, les légumes ainsi que les féculents.
Le régime ananas-pamplemousse est une variante du régime Hollywood. Il consiste à consommer uniquement de l’ananas et de la pamplemousse, des fruits qui contiennent une enzyme facilitant la digestion des protéines.
Le régime Hollywood est un régime efficace et à la fois pratique, car non seulement il requiert très peu de préparation en cuisine, mais il permet également d’éliminer très vite les kilos superflus.
Pour les adeptes de fruits, c’est un régime simple à assimiler et facile à suivre. Le régime Hollywood purge votre organisme et nettoie votre système de digestion afin qu’il puisse mieux fonctionner.
Comme le régime dissocié, le régime Hollywood peut sérieusement engendrer des carences sur l’organisme. En effet, à cause du manque considérable de l’apport des protéines au quotidien, des problèmes de croissance, des déficits ainsi que des coups de fatigue sont envisageables dès la première semaine de cure. Ainsi, le régime Hollywood s’avère être dangereux pour la santé, surtout si le sujet est d’autant plus de nature faible.
D’ailleurs, le régime Hollywood ne devrait aucunement être prolongé en été, au risque de se retrouver complètement épuisé.
Pour finir, il est à aussi à remarquer que jusqu’ici, les bases diététiques sur lesquelles le régime Hollywood se repose, sont sans aucun fondement.